筋トレをしていると筋肉を大きくするためなど、色々なことを考えます。
筋トレをしていて徐々に考え方が変わっていく方も少なくありません。
結論
結論から言えば、焦ることなく着実に進むことが最強であることを自覚できるようになります。
1.筋トレで考え方が変わる
筋トレをしていると、どうしたら筋肉を成長させていけるようになるのか。
・栄養
・睡眠
・筋トレ
これらのことを頭に入れながら試行錯誤していきます。
2.ポジティブに考えていく
考え方が変わると言ってもネガティブに変わることは当然良くありません。
物事をポジティブに捉えられるのも、日々の習慣です。
3.筋トレによって変わった考え方【3選】
筋トレによって変わった考え方【3選】は、以下の通りです。
3-1.計画性
先ずは、計画性です
筋肉は、簡単に言えば筋トレで破壊して栄養を摂ることで、大きくなっていきます。
同じ部位を何週間もやっていない場合、気づいた時には前に挙がった重量が挙がらなくなくなっているはずです。
3-2.長期的視点
次に、長期的視点です
つまり、大会に出る方以外は今この瞬間に筋肉が大きくなっている必要はありません。
一時的に筋トレをしなくなり小さくなったとしても、知識や習慣が頭に入っていれば、前よりも大きくなる可能性もあります。
3-3.やるのが楽
最後に、やるのが楽です
筋肉が落ちる事で、重量が上がらなくなるのです。
全くやらずに筋肉が落ちてしまってから再度つけるよりも、日々コツコツやっている方が後々楽になることを知ります。
筋肉がついていると日常生活において、楽になる部分もあるので、先に筋トレやるのが楽なのです。
結論:貯筋
筋トレによって変わった考え方【3選】
・計画性
・長期的視点
・やるのが楽
考え方は人に言われても実感できなければ変わりません。
ポジティブに捉えていることで物事を前向きに考えられるように変わっていくでしょう。
では今回は以上です♪
ご視聴ありがとうございました(^^)/