習慣化することは思っているよりも難しいです。
どのようにすれば習慣を継続していけるのかコツ について知っておくことが大切です。
結論
無理せず簡単にしていくことです。
1.習慣化はメリットが沢山
そもそも習慣化には、メリットがたくさんあります。
習慣化できているということは、自然の流れの中でできています。
もしこれが無理をして習慣化しているのであれば、どこかで継続が立たれてしまうかもしれません。
2.習慣を継続するのは難しい
習慣は思っているよりも、継続するのが難しいです。
それが自分にとってポジティブな方向に向かっている場合には問題ありません。
一方で継続したいのにもかかわらず、継続が立たれてしまうのは問題です。
習慣を継続するためにはコツが必要と言えます。
3.習慣を継続するためのコツ【3選】
習慣を継続するためのコツ【3選】は、以下の通りです。
3-1.あまり意識していない
先ずは、あまり意識していないです
意識している習慣は、無理をしているかもしれません。
100%の努力を継続するのではなく、少し気軽にしていくことです。
短期的に無理をするのではなく、長期的に継続していく方が有用です。
3-2.簡単にしていく
次に、簡単にしていくです
難しい習慣は継続できません。
少し考えているだけで、徐々に簡単にしていくことができます。
3-3.時にはやめる
最後に、時にはやめるです
絶対に継続を断ってはいけない、無理して毎日行うことには注意が必要と言えます。
数日休んだとしても、その後続けているのであれば継続です。
時には休むことが、精神的負担を軽減してくれるので、習慣の継続に役立つでしょう。
結論:無理せず簡単にしていく
習慣を継続するためのコツ【3選】
・あまり意識していない
・簡単にしていく
・時にはやめる
何より無理していることは続きません。
そのためには、細かい作業を増やすのではなく、簡略化していくことを考える必要があります。
では今回は以上です♪
ご視聴ありがとうございました(^^)/