Work out(筋トレ)

プロテイン好きなら誰もが知っている、選択すべきプロテインの要素【3選】

 

 

ますたん
プロテインを買う際に何を基準に買えば良いのか初心者の頃は全く分からないですよね♪

 

ですから大切な要素を知り、買う際の選択する基準にしていきましょう。

 

結論

結論から言えば、日々常用していけるようなプロテインを購入していくことがお勧めです。

 

1.プロテインの要素とは

プロテインの要素とは

 

プロテインはタンパク質のことですが、ここではプロテインパウダーのことを指します

 

いわゆる筋トレをしている人が飲んでいるタンパク質の粉のことです。

 

プロテインならどんなものでも一緒だろうと思いがちですが、実は要素で変わってくると言えます。

 

要素とは簡単に言えば飲みやすさであり、継続的に飲んで行かなければ効果が薄れてしまうのです。

 

ますたん
ですからしっかり飲んで行けるようなプロテインを選択していくことがとても重要になってくると言えるでしょう♪

 

2.テキトーに選んではいけないのか

テキトーに選んではいけないのか

 

テキトーに選択すると後に後悔します。

 

例えば以下のことです

・不味い

・高い

・飽きる

 

このようなことが起きてしまうことが多いので慎重に選択する必要があります。

 

ますたん
慎重にというと成分を見てどのような効果が、体にあるのかと考えるような形はちょっと注意が必要です♪

 

そういったことをとても重要なことなのですが、それ以上に大切なのはしっかり摂取して筋トレをしていくことと言えます。

 

ますたん
机上の空論にならないようにしっかり行動して体で表していきましょう♪

 

3.選択すべきプロテインの要素【3選】

選択すべきプロテインの要素【3選】

 

選択すべきプロテインの要素【3選】は、以下の通りです。

 

3-1.味

味

 

先ずは、味です

 

味には様々なものがあり、王道と呼ばれるものも多くあります。

 

ますたん
ですが、これが確実に美味しいというものはありません♪

 

なぜなら人によって好みが異なるため、人が好きと言っていても自分は受け付けないことも考えられるのです。

 

ですから、人のレビューを参考にしたり、お試し用みたいな少ないものを購入することを強くお勧めします。

 

3-2.溶けやすさ

溶けやすさ

 

次に、溶けやすさです

 

溶けやすさは比較対象がないので意外と初心者の頃は特に気にしない人も多いでしょう。

 

ですが継続的にとっていくものですので、飲みやすさはとても大切です。

 

イメージとしては、粉のダマが喉を攻撃してくる感じと言えます笑

 

ますたん
ですから攻撃してこない、溶けやすいものを選びましょう♪

 

3-3.内容量

内容量

 

最後に、内容量です

 

内容量には最大の注意が必要です。

 

ますたん
コスパを考えると容量の大きいものの方が安いため、どうせ継続的に飲むのだからと大きなものを買いがちです♪

 

筆者自身も20 kg のプロテインなどを購入したことがあります。

 

私はあまり味は気にしないタイプですが、それでも飽きてきて徐々に飲みたくなくなってくるでしょう。

 

ですから、あまり大きなものは選ばない方が良いかもしれません。

 

ますたん
その方がいろいろな物を飲めますし、楽しく選ぶこともできるからです♪

 

結論:要素から選択しましょう

 

選択すべきプロテインの要素【3選】

・味

・溶けやすさ

・内容量

 

安いからと大きなプロテインを購入し、まずかったり飽きてしまったりして余ってしまうことはよくある話です。

 

ますたん
どんなものでも飲む自信のある方は、そこまで気にする必要はないかもしれないでしょう♪

 

ですが基本的には少し高くなってしまっても、ほどほどの大きさのものを選択することが大切です。

 

余ってしまって処分に困ったりすると、余計に高くつきます。

 

身近で気軽に購入できて、自分のお財布的に買い続けられるものがお勧めです。

 

ますたん
その上で、少し高くても試すという考え方を持っておきましょう♪

 

では、今回は以上です。
ご視聴ありがとうございました

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