Work out(筋トレ)

おすすめのプロテイン

 

プロテインと聞くと、「え、プロテインやってるの?」と言われる方がいるみたいです。

 

ますたん
薬みたいな言い方ですよね(笑)

 

プロテインというのは、たんぱく質の事で食べ物で言うなら、肉・魚・卵などの事を言います。

 

私は専門家ではありませんが勿論大量摂取すれば体に悪影響を及ぼす可能性が高まるとは思いますが通常に摂取している程度では問題はないと耳にします

 

また、プロテインが筋肉の材料のとなるので栄養を与えている筋肉は大きくなりやすいということです。

 

プロテインはたんぱく質の事ですが日本でプロテインといえば一般的に「プロテインパウダー」のことを指していると思います。

 

プロテインパウダーは少ない量で多くのたんぱく質を摂取できるので効率の良いものとして積極的にとっている方が多いです。

 

ますたん
ただ、種類が多いので最初選ぶときにはどれを選んだらよいか悩むと思います♪

 

そこで、私が本当におすすめするプロテインを紹介します。

 

①ビーレジェンド

 

こちらの商品は、色々な味があり味に関しては選び放題です。

 

また、性質に関しても申し分ないので問答無用で人気が高いものとなっております。

 

②540プロジェクト

 

http://540.shop-pro.jp/

 

こちらの商品は、コスパが最強であることで定評があります。

 

ただ、そのまま水で溶かすには泡立ちますし味もそのままではとてもおいしいとは言えません。

 

ただ、目的は筋肉をつけることですので色々混ぜたりして楽しみながら私は使っていました(*'ω'*)

 

③マイプロテイン


高品質、最高に美味しいプロテイン【Myprotein】

こちらの商品もコスパがとてもよくセールなどで割引を行っていることが多いのでビーレジェンドと並んでとても人気が高い商品となっております。

 



④オプチマムニュートレーション 『ゴールドスタンダード』

 

アメリカでのシェアが高くコスパもとても良いとされています。

 

また、海外ではフィットネス人口が多く良い製品が開発されやすい環境にあるので成分的にも申し分なく、私も以前愛飲していました。

 

コストコなどでも購入できますが種類が少ないので、選びたい方は通販での購入をおすすめします!

 

では、ご視聴ありがとうございました(*^▽^*)

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