筋トレは辛く感じる人が多いかもしれません。
継続できる人は本当に凄いと感じるのが普通です。
結論
ルーティーン化すれば勝ちです。
1.筋トレが続く人はすごい
筋トレは、大変な思いをしなくてはなりません。
なぜなら、軽く行っている程度では準備体操程度に終わってしまい筋トレにならないからです。
辛くても継続している人は、すごい人と言えます。
2.筋トレは継続が命
数週間に1回、ものすごく追い込んだとしても、栄養を取っていない場合は特に、筋肉はあまりつきません。
筋肉が分解されないように、栄養を取りながら筋トレを継続していく必要があるのです。
3.筋トレが続く人はすごいと思う場合に行うべき対策【3選】
筋トレが続く人はすごいと思う場合に行うべき対策【3選】は、以下の通りです。
3-1.無理をし過ぎない
先ずは、無理をしすぎないです
筋トレをしている最中、尚且つ3セット程度行ったラストは追い込まなくてはなりません。
一方で、セット数をやりすぎたり、モチベーションが上がらないのに無理に行うのは気をつける必要があります。
嫌な思いをしすぎてしまうと続かないのは普通です。
3-2.ルーティーンになる
次に、ルーティーンになるです
筋トレを始めた当初は、右も左も分からず大変なことが多いかもしれません。
ですが、継続していればルーティーンになってきてあまり何も考えずにできるようになります。
3-3.楽しむ
最後に、楽しむです
なんといっても筋トレは、努力が目で見えます。
こんなに努力がわかりやすいものはありません。
結論:ルーティーン化すれば勝ち
筋トレが続く人はすごいと思う場合に行うべき対策【3選】
・無理をし過ぎない
・ルーティーンになる
・楽しむ
難易度の高い試験などとは異なり、ルーティーンにして継続してしまえば、少しずつ成長していきます。
ルーティーンにするまでがとても大変なので、そこを乗り越えてしまえば勝ちです。
では今回は以上です♪
ご視聴ありがとうございました(^^)/