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悩みが頭から離れない時の解決策【3選】

 

 

ますたん
悩みが頭から離れない場合、精神的に疲弊してしまいます♪

 

考えないようにしようと思って頭から離れるのなら初めから悩みません。

 

結論

結論から言えば、メリハリをつけて解決するのか、忘れる時間をつくるのかが大切です。

 

1.悩みが頭から離れない時とは

悩みが頭から離れない時とは

 

対人関係の悩みが多いと言われますが、それのみでなく様々な悩みが発生します。

 

仕事や勉強等、真剣に取り組んでいることから悩みは生まれることが多いでしょう♪
ますたん

 

悩んでいても始まりませんか、頭から離れない場合悪循環に陥ってしまうことも多いです。

 

悩みを無くすことは勿論ですが、悩みに関しては忘れている時間を多くすることが重要で、これを人は時間が解決すると言います。

 

2.何も手がつかなくなってしまう

何も手がつかなくなってしまう

 

悩みが頭から離れない状態は、意図的に覚えようとしていなくとも、何度も頭で繰り返されます。

 

ますたん
勉強でさえ頭の中で何度も繰り返し覚えれば忘れなくなるのです♪

 

悩みは忘れたくても忘れられず、自動的に繰り返されてしまうので、忘れられないと言えます。

 

つまり、何かしようと思っても頭の中から離れないので手が付けられなくなってしまうのです。

 

3.悩みが頭から離れない時の解決策【3選】

悩みが頭から離れない時の解決策【3選】

 

悩みが頭から離れない時の解決策【3選】は、以下の通りです。

 

3-1.ロジカルシンキング

ロジカルシンキング

 

先ずは、ロジカルシンキングです

 

解決できると考えられる悩みに関してはロジカルに考えていく必要があります。

 

闇雲に考えるだけでは解決出来ません。

 

少しずつでも前に進めていく必要があります。

 

紙に書いて客観的に考えてみましょう♪
ますたん

 

3-2.寝る・運動する

寝る・運動する

 

次に、寝る・運動するです

 

寝たり、無我夢中に運動をすれば一時的に頭から離れていきます。

 

頭を休めるだけでも、 ポジティブに考えられる時もあるのです。

 

今から離れない時に無理に何かをしても効率が悪いと言えます。

 

ますたん
無理をせず、一時的にでも頭から離れることを意識してみましょう♪

 

3-3.相談

相談

 

最後に、相談です

 

誰しも1人で解決できない時はあります♪
ますたん

 

誰かに相談をすることで、思ったよりも簡単に解決してしまうのです。

 

それだけ近視眼的になっている事も考えられます。

 

悩みから離れるためにも誰かに相談し、他の方の意見を聞いてみるのも大切です。

 

結論:必ず解決できる

 

悩みが頭から離れない時の解決策【3選】

・ロジカルシンキング

・寝る・運動する

・相談

 

悩みは最終的には解決できます。

 

ますたん
ただ、体に悪いことで忘れようとし過ぎてしまうのも後に影響を及ぼしてしまうので、避けていく必要があるのです♪

 

1人で悩まず、誰かに相談して少しずつ解決して行きましょう。

 

では今回は以上です♪

ご視聴ありがとうございました(^^)/

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