Work out(筋トレ)

筋トレで自信がでる理由【結論:可視化】

 

 

 

ますたん
皆様筋トレをしていますか?

 

筋トレをすることで自信が出るとよく言われます。

 

結論

結論から言えば筋トレをして筋肉がつけばどれかが可視化されるので比較的簡単に努力を実感することができるのです。

 

1.筋トレとは

筋トレとは

 

筋トレとは筋力トレーニングのことです。

 

ますたん
筋肉を鍛えて動ける体にしていくことが重要と言えるでしょう♪

 

ですが筋トレメインで行う方はボディメイクが中心になってきます。

 

ますたん
筋トレを行うことで自信がつくと言われるのでしょうか♪

 

2.なぜ自信がつくのか

なぜ自信がつくのか

 

筋トレは他の目的などに対し、簡単にかつ自然に目で見えるものに現れてきます。

 

結果が出ないというものはそれなりに辛いものがあるわけです。

 

そんな時、その努力が何らかの形で目で見えるのならば、人にも認めてもらいやすくなります。

 

人に認めてもらえる必要はありませんが、目で見えなければ何もやっていないのと同じと取られてしまう可能性もあるのです。

 

ますたん
その点において筋トレはやっていれば、すぐにわかると言えます♪

 

3.筋トレで可視化されるもの【3選】

筋トレで可視化されるもの【3選】

 

筋トレで可視化されるもの【3選】は、以下の通りです。

 

3-1.体型

体型


先ずは体型です

 

ますたん
筋トレをしていると、食生活に気を使ったり運動をするよう心がけるようになります♪

 

それらを総合的に考えた場合やっているのとやっていないのでは体型が明らかに変わってくるのです。

 

ますたん
ですからパッと見の体型が明らかに変わることも結構あります♪

 

もちろんすぐとまでは言いませんが、他のものよりも比較的簡単に結果が出るのではないでしょうか。

 

3-2.重量

重量

 

次に、重量です

 

ますたん
重量は日々継続している人ならば最初はどんどん上がるようになります♪

 

ですから特に何も考えず楽しんで行えることができるのではないでしょうか。

 

ますたん
やはり結果が出るということは人にとって重要なことです♪

 

追求していけば徐々に重量は上がらなくなります。

 

ますたん
ですが、その頃にはすでに人よりは上がるようになっていて、得意なことになっているでしょう♪

 

3-3.筋肉

筋肉

最後に、筋肉です

 

ますたん
筋肉は筋トレしてる人特有のものと言えます♪

 

ある程度大きな筋肉がついていると筋トレを頑張っているという根拠にもなるのです。

 

ですから、筋トレをしていることが可視化される筋肉があれば、努力の証として自信がつきます。

 

筋肉は想像以上に心の支えにもなってくれるのです。

 

結論:筋トレは可視化されることで自信がつく

筋トレで可視化されるもの【3選】

・体型

・重量

・筋肉

ますたん
このように筋トレは自然な形で可視化されていきます♪

 

そして筋肉という形で自分自身に自信がついてくるのです。

 

ますたん
人は大きな結果を出さなければ自分の努力に気づかないことが多いです♪

 

ですがそれは筋トレなら比較的すぐに気づくことができます。

 

そしてそれが自信へとつながり新たな結果へと導いてくれるのです。

 

では今回は以上です♪

ご視聴ありがとうございました(*^^*)

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