ジムに行くと言っても最初持ち物が分からないですよね♪
ジムには意外と持って行くモノが多かったりします。
結論から言えば、徐々に慣れてはいきますが、余計なモノは持たず必要なモノを持って忘れ物をなくしていきましょう。
そこで今回は以下のことについてご紹介していきます
１.ジムへの持ち物とは
ジムに通うだけでも様々な場合がありますよね♪
例えば、以下のような場合です
・ジムの体験
・契約後そのまま運動する
・契約を済ませ、後日本格的に通う
契約をする場合には以下のようなモノが必要です
・身分証明できるもの（運転免許証、健康保険証など）
・支払いを行うクレジットカード、銀行のカードなど
・印鑑
・お金（入会金や初月分の支払いなど）
ジムにより異なりますので、確認は必要ですが一般的にこのようモノです。
その後に運動をする場合には、運動に必要なモノも持って行かなければなりません。
その運動も、筋トレやプールに入る場合にはそれに合った必要なモノがあります。
このように、様々なモノを持って行かなければならないのです♪
２.ジムへの持ち物は忘れやすい理由
簡単に言えば、種類が多く、持ち物も多いからです。
イメージとしては、ちょっと行って気軽に運動する感じが良いですよね
ですが気軽に行うのも、慣れるまでは持ち物を忘れないようにするだけで、疲れてしまいます。
ですから、しっかり分類して考えて、忘れないように習慣づけてしまいましょう♪
３.ジムに持って行くべきモノ【５つの分類】
ジムに持って行くべきモノ【５つの分類】は、以下の通りです。
借りる場合は別ですが、それ以外の方は赤文字のモノは、最低限持って行きましょう。
３－１.日常持ち歩いているモノ
１つ目の分類は、日常持ち歩いているモノです
・財布（会員証を忘れずに）
・家の鍵
・スマホ
会員証以外は邪魔だと言う方は良いですが、何があるか分からないので最低限の持ち物は持って行くことをおすすめします。
３－２.有酸素運動（歩く・走る・レッスンを受ける）を行うのに必要なモノ
２つ目の分類は、有酸素運動（歩く・走る・レッスンを受ける）です
・ランニングシューズ
・運動する服（上下）、靴下
・タオル
・着替えの服
・ビニール袋などの袋（運動した服を入れる）
運動する服の上に、着替えの服を着ていってしまっても良いでしょう。
また、運動をした服を入れる袋も持っておきましょう♪
３－３.お風呂に入るのに必要なモノ
３つ目の分類は、お風呂に入るのに必要なモノです
お風呂やシャワーなどに入ってから帰る方が多いでしょう♪
そのような場合には、お風呂に入るものを忘れないようにしましょう。
・体を拭くタオル
・シャンプー、ボディーソープ、洗顔料
・化粧水、乳液、ボディークリーム
お風呂がある所はシャンプーやボディーソープは基本的にあるでしょうけど、合わない場合には自分で持って行きましょう。
タオルを忘れると体が拭けないのでタオルだけは忘れないように注意しましょう。
３－４.筋トレをするのに必要なモノ
４つ目の分類は筋トレをするのに必要なモノです
大体のモノは上の「FIGHTING ROAD」さんで揃えることが可能です。
例えば、以下のようなモノです
・トレーニンググローブ
・トレーニングベルト
・リストラップ
・リストストラップ
・スリーブ系
・サプリ類
筋トレを行う場合には手が荒れやすくなってしまう為に、トレーニンググローブ位はあった方が良いです。
その他は目的に応じて持って行きましょう♪
参考記事:【筋トレ】はじめるのに最低限必要なもの
３－５.その他必要なモノ（プールに入る場合など）
その他ジムによって行えることは異なりますが、自分の行えることに有ったモノを持って行きましょう。
プールに入る場合
・水着
・水泳帽
・ゴーグル
・曇り止め
また、音楽を聴く場合にはイヤホンなども必要です。
時と場合に応じてチェックしていきましょう♪
まとめ
ジムに持って行くべきモノ【５つの分類】
・日常持ち歩いているモノ
・有酸素運動（歩く・走る・レッスンを受ける）を行うのに必要なモノ
・お風呂に入るのに必要なモノ
・筋トレをするのに必要なモノ
・その他必要なモノ（プールに入る場合など）
このように、持ち物は沢山あります。
ですから、簡単に考えていると大惨事になってしまうこともあるのです。
しっかりチェックして、忘れないようにしましょうね♪
では、今回は以上です♪
ご視聴ありがとうございました。