健康を気にするのは、誰しも大切です。
ますたん
一方で、日々気を付けるのは容易ではありません♪
どのようなことを意識していくべきなのか考えていきましょう。
結論
適度に守るです。
1.健康面で気を付けるべきこととは
生きている限り、健康でいたいのは誰しも変わりません。
日々の生活が大きな影響を及ぼします♪
ますたん
どのように気をつけていくのが良いのか、考えておくのが賢明です。
ますたん
なぜなら、ある程度の知識がなければ気をつけることもできないと言えます♪
2.健康面は気を付けるのが難しい
健康面は思っているよりも、気をつけるのが難しいです♪
ますたん
なぜなら、食事でいえば体に悪いものは美味しく、体に良いものは美味しくない傾向にあります。
ますたん
ある程度無理をしなくては健康を維持するのが難しいかもしれません♪
結果として欲に負けて、健康を害する場合も多いです。
3.健康面で気を付けるべきこと【3選】
健康面で気を付けるべきこと【3選】は、以下の通りです。
3-1.完璧主義はNG
先ずは、完璧主義はNGです
完璧主義になってしまうと、行動を一つ一つがストレスになってしまいます。
良いことを行っていても、ストレスが溜まってしまえば良くありません♪
ますたん
また、完璧に行おうと思えば長続きしないことが多いです。
ますたん
せっかく始めたのに、完璧に考えすぎるあまりやめてしまうのはもったいないと言えます♪
3-2.極端は避ける
次に、極端は避けるです
ダイエットを行うために食べなかったり、逆に太りたいから食べ過ぎたりするのは基本NGと言えます。
体は体系的に成り立っているので、どれかを貫けば良いというものでもありません♪
ますたん
食べなければ筋肉が減り、運動するのは大変になるので、痩せづらくなることも考えられます。
ますたん
食べ過ぎれば、お腹を壊してしまい栄養が吸収されづらく太れなくなる場合もあるのです♪
3-3.当たり前を当たり前に行う
最後に、当たり前を当たり前に行うです
健康を考えるのであれば、当たり前を当たり前に行うことと言えます。
科学は進化を続けており、絶対に正しいものはありません♪
ますたん
ですが、今まで長年にわたり言われ続けていることは基本的に正しいでしょう。
それが当たり前になってしまっているので、重要に感じないだけであり、最も重要なのは当たり前と感じていることです。
結論:適度に守る
健康面で気を付けるべきこと【3選】
・完璧主義はNG
・極端は避ける
・当たり前を当たり前に行う
勉強しながらも、知っていることを実践していきましょう。
ますたん
無理せず適度に行っていくのが大切です♪
一生続けていけるような簡単なものが結局重要になってきます。
では今回は以上です♪
ご視聴ありがとうございました(^^)/