ますたん
試験で緊張しているとパニックになってしまう場合があります♪
過剰な緊張は、いつもの努力が水の泡になってしまう場合もあるので注意しなければなりません。
ますたん
どうしたら緊張している中で戦えるのか考えていきましょう♪
結論
重要だからこそ重要性を下げることです。
1.試験で緊張してパニックになる時とは
ますたん
試験は、努力していればいるだけ緊張します♪
どうしたら本領を発揮できるのか考えていくのが賢明です。
一方で、考えとは裏腹に緊張してしまう場合があるのも事実でしょう♪
ますたん
少しでも実力を発揮できるようにしていきましょう。
2.試験で緊張するのは普通
試験で緊張するのは、あなただけではありません。
ますたん
大半の人が緊張しているでしょう♪
ですが、緊張で問題が解けなくなってしまうレベルであれば問題です。
汗が止まらなくなり、手が震えているのであれば要注意と言えます♪
ますたん
3.試験で緊張してパニックになる時の対処法【3選】
試験で緊張してパニックになる時の対処法【3選】は、以下の通りです。
3-1.とりあえず1問
先ずは、とりあえず1問です
ますたん
1点も取れなければ、大問題と言えます♪
最初がとても緊張してしまうのは言うまでも有りません。
つまり、少しずつ点数が取れれば緊張は和らいでいくでしょう♪
ますたん
とりあえずゆっくりでも良いので、1問解くようにしましょう。
3-2.目をつむる
次に、目をつむるです
時間が足りないのに、目をつむるなんて考えられないかもしれません。
一方で、緊張と戦っている過程で数十分経ってしまうかもしれません。
それを考えれば1分目をつむったところでなんてことはありません。
ますたん
心を落ち着かせることに集中しましょう♪
3-3.捨てる
最後に、捨てるです
分からない問題は直ぐに捨てて分かる問題から解くのが原則になります♪
ますたん
ですが、それでも緊張で解けない場合には試験ごと捨てる意識を持ってみましょう。
ますたん
試験を重要視すればするだけ緊張してしまうかもしれません♪
本当に緊張してどうしようもない人は、試験の重要性を下げられる考え方をしてみると結果を出せる場合があります。
結論：重要だからこそ重要性を下げる
試験で緊張してパニックになる時の対処法【3選】
・とりあえず1問
・目をつむる
・捨てる
重要に感じれば重要に感じるほど、緊張してしまいます♪
ますたん
重要だからこそ点数を取らなければならないと感じて、パニックになってしまうでしょう。
ますたん
緊張し過ぎてパニックになる人は他の人と自分は異なる行動を取るのが賢明です♪
向き合いながらも重要性を下げていくと点数が取れるようになります。
では、今回は以上です♪
ご視聴ありがとうございました(^^)/