散歩することは良いことだというのはみなさん分かっていると思います。
日々の適度な散歩をする習慣は、生活習慣病予防にもなりますし、大切です。
ですが、ただ健康の為に散歩をするだけでは飽きてしまったり続かないこともあります。
そこで今回は近所散歩がストレス発散になる理由とその楽しみ方をご紹介します。
ストレス発散になる理由
散歩以外にも、ストレスを発散するには、色々な方法があります。
ですが、共通しているのは単純に以下のことだと思います。
・楽しいことする
・好きなことをする
当たり前ですが、このようなことをしているとリフレッシュしてストレス発散出来ますよね。
ですが、これには限界があり、楽しいことや好きなことでも、飽きがくることがあります。
そんな時は、
好きなことや楽しいことを探す楽しみ
この考え方が必要です。
単純に好きなことや楽しいことを行っているのと同時に、他にそのようなことを探してみて、その過程すら楽しみましょう。
近所の散歩では、探しながら過程を楽しめる上、気軽に行える理由があります。
気軽に行える理由
・運動しながら出来る
・お金があまりかからない
・道に迷うことがない
運動のついでなので気軽に行えるので、手間がかかって、ストレスになることもありません。
自分の気付いていない好きなことや楽しいことを探して、散歩することでストレスが発散できます。
近所散歩の楽しみ方
旅行に行くと、その地に起こった歴史を知ったり、施設に行く方は多いと思います。
美味しい料理を探したり、遊べるところ等、調べながら楽しむこともありますよね。
楽しむPOINT
・歴史を知る
・カフェなどを巡る
・地域の名産を調べる
・有名な場所を探す
これが、地元や近所ならどうでしょう？
小さい頃には学校で教えてくれることが多いので、その地域の歴史や料理などに触れることがある筈です。
ですが、子どもの頃はあまり興味がないこともあるのではないでしょうか？
大人になってから改めて知る楽しみ方があって、初めて面白いこともあります
意外と自分は知らないけど、旅行に来る方が楽しみに訪れている場所がある筈です。
このような場所ありませんか？
・いつも賑わっている
・行列が出来ている
・遠方から訪れる方がいる
そのような場所を訪れてみることも自分では気付かなかった楽しみが隠れているので、行ってみてください。
まとめ
このように、近所には自分で気付いていない魅力が多々ある筈です。
そこから、新たな出会いがあり、趣味が見付かるかもしれません。
最近では、自転車・バイク・車移動が多いので、ちょっと歩くだけで、歩いたことない道も、発見出来ると思います。
ストレス発散して、新たな気持ちで勉強や仕事に挑んでいきましょう。
では、今回は以上です♪
ご視聴ありがとうございました⊂(^(工)^)⊃