スポーツジムに行くのはなかなか大変です。
ますたん
できれば ルーティンにしておくのが良いでしょう♪
自然と行ける形がつくれれば、無理なく通えるようになります。
結論
とりあえず行くです。
1.スポーツジムに行くのをルーティンにする
スポーツジムは、運動ができるので健康を維持するのに重要です。
一方で、通うのがなかなか難しくなる人は多いでしょう♪
ますたん
お金も払うのでしっかり通って行きたいところです。
ますたん
そこで、ルーティン化してしまうのが良いと言えます♪
2.ルーティ化できれば無理なく通える
ルーティン化の何が良いかといえば、無理なく通えるところです♪
ますたん
ルーティンにできないと、毎回行くのが億劫になります。
ますたん
それを繰り返すことにより、嫌気がさしてしまうでしょう♪
いつも通りストレスを溜めずに行動できるのが、ルーティンの良いところです。
3.スポーツジムに行くのをルーティンにする方法【3選】
スポーツジムに行くのをルーティンにする方法【3選】は、以下の通りです。
3-1.基本休まず行く
先ずは、基本休まず行くです
休んでしまうと、ルーティンが崩れてしまいます♪
ますたん
スポーツジムに通うのには、思っているよりも沢山の考えや行動があるのです。
ますたん
いつも行っていれば、あまり考えずに行動できます♪
ですが、1度行かなくなってしまえばルーティンが崩れてしまうのです。
運動したくない時は、お風呂に入りに行くなど、別の目的を持ってスポーツジムに通いましょう。
3-2.面倒な時はきっぱり
次に、面倒な時はきっぱりです
どうしても面倒で行きたくない時は、行かない方が賢明と言えます。
この時にグダグダせず、きっぱり休みましょう♪
ますたん
会費がもったいなかったり、筋肉がなくなってしまうなど細かいことは考えないのが良いです。
ますたん
動く時は動く休む時は休む、これが重要になってきます♪
3-3.準備は簡単にする
最後に、準備は簡単にするです
スポーツジムに通うのに大変なのが準備と言えます。
準備は思っているよりも大変です♪
ますたん
初めから全部準備しようとすれば、行くのが億劫に感じてしまいます。
ますたん
本末転倒にならないよう、荷物は減らせるように努力しましょう♪
荷物を減らすことで準備は少なくなり、気軽に通えるようになります。
結論:とりあえず行く
スポーツジムに行くのをルーティンにする方法【3選】
・基本休まず行く
・面倒な時はきっぱり
・準備は簡単にする
行くか行かないかで迷うのではなく、とりあえず行きましょう♪
ますたん
初めは形式的に行動することで、ルーティンになっていきます。
ルーティンとは、面倒さに慣れて簡単に行動していけるようになり、日々あまり考えずに行えることです。
では今回は以上です♪
ご視聴ありがとうございました(^^)/