ますたん
メンタルを強くするのには、筋トレが良いと言われます♪
生活スタイルが変わっていくこともありますが、筋トレは根気が必要です。
筋肉をつけていく過程で、大変な思いをしていかなければなりません♪
ますたん
筆者の実体験として、考えじたことをご紹介していきます。
結論
メンタルの辛さに慣れるです。
1.メンタルを強くするとは
ますたん
メンタルが弱いと、定期的に嫌な思いをします♪
どうしたら、メンタルを強くしていけるのかと考えるはずです。
一方で、ただメンタルが強くなるのは難しいのではないでしょうか♪
ますたん
メンタル自体が強化されると言うよりも、生活スタイルや考え方、慣れてくるのが大きい気がしています。
2.メンタルには筋トレが良いと言われる
ますたん
メンタルには、筋トレが良いと言われる場合が多いです♪
実際、メンタル面は改善されていくように感じます。
理由は沢山考えられますが、楽をすれば筋肉を付きません♪
ますたん
筋肉の強化とともにメンタルも鍛えられていくのかもしれません。
3.メンタルを強くするのに筋トレが良い理由【3選】
メンタルを強くするのに筋トレが良い理由【3選】は、以下の通りです。
3-1.筋トレ自体
先ずは、筋トレ自体です
筋トレは、誰もが知っている通り大変と言えます。
ますたん
苦労をしながら、鍛えていかなければなりません♪
辛いと思ってもラスト1回が重要です。
追い込まれていく過程で、日頃感じない辛さを覚えるでしょう♪
ますたん
3-2.無理に通う
次に、無理に通うです
常にジムに楽しく通っている人は少ないと言えます。
ますたん
つまり、時には行きたくなくても頑張って通っているのてす♪
自分の中での葛藤に勝たなければ筋肉は付きません。
休むのも大切ですが、休みすぎている場合無理に行うのも筋肉をつけていくのには重要だからです。
3-3.我慢
最後に、我慢です
筋肉は、筋トレをするだけでは不十分と言えます♪
ますたん
バランスの良い食事を取り、適度に休息を取らなければなりません。
ますたん
自分の好きなように生活をしていると筋肉はつかない場合が多いです♪
我慢を必要としていることが、メンタルに影響しているのかもしれません。
結論:メンタルの辛さに慣れる
メンタルを強くするのに筋トレが良い理由【3選】
・筋トレ自体
・無理に通う
・我慢
医学的にメンタルが筋トレで強化されるかは、筆者は分かりません。
ですが、明らかにメンタルは改善されていきます♪
ますたん
1つの要因として筋トレで感じる辛さが、日常で感じる辛さを越えてくることも多いからです。
ますたん
ですが、筋トレは辛さの中に楽しさもあるので、継続出来ています♪
では、今回は以上です♪
ご視聴ありがとうございました(^^)/