ますたん
メンタルが安定しないと、努力していても一気に崩れてしまうこともあります♪
逐一元気がなくなってしまうのは、良い状況とは言えません。
メンタルを安定させて継続的に努力できる状況をつくっていきましょう♪
ますたん
結論
限界を把握することです。
1.メンタルを安定させる方法とは
ますたん
メンタルがなかなか安定しなくて、困ってしまうケースは数多くあります♪
仕事をしていても、勉強をしていても、日常生活においてもメンタルの安定は重要です。
日常的にコツコツ努力をしている人に勝てる人はいません♪
ますたん
いかにメンタルを安定させていくかがどの分野において成功への鍵を握ります。
2.メンタルの高低が激しい
ますたん
メンタルが常に良くない状況にある場合には、明らかにおかしい状況です♪
自覚がない中でも安定していない場合があり、正常とは言えません。
メンタルが楽しい状況でキープできれば問題にはならないでしょう♪
ますたん
一方で、反動で悪い状況になってしまう場合には、安定させていくのが大切です。
3.メンタルを安定させる方法【3選】
メンタルを安定させる方法【3選】は、以下の通りです。
3-1.行動を把握
先ずは、行動を把握です
ますたん
意外と見過ごしがちなのが、自らの行動を把握していない場合と言えます♪
行動をすれば当然ながら疲れますが、行動と疲れることが頭で結びついていません。
つまり、何か分からないけど疲れているという状況になります。
疲れている状況に気付いていない場合もあり、何か精神的に元気がでないと思っている場合です。
自分がどのような行動を日頃から行っているのか、把握していきましょう♪
ますたん
3-2.無理をしない
次に、無理をしないです
ますたん
日頃から頑張ろうと思っている人は、無理をしがちになります♪
努力は大切ですが、無理をすれば努力が断たれる可能性がでてくるので注意が必要です。
無理をしなければ、努力は継続していきやすくなるでしょう♪
ますたん
精神的に安定させて少しづつ努力していくのが、なにより近道になることも多いです。
3-3.休みを取り入れる
最後に、休みを取り入れるです
休みなく努力していれば、メンタルは安定しません。
ますたん
疲れすぎてからでは、回復させるのが難しいでしょう♪
定期的に休みを入れていけば、高いパフォーマンスをキープできます。
休みを取り入れるという意識をもっていくのが賢明です♪
ますたん
結論：限界を把握する
メンタルを安定させる方法【3選】
・行動を把握
・無理をしない
・休みを取り入れる
限界を把握していれば、精神が疲れるまで無理をせずに済みます。
ますたん
無理をせず努力を継続できる範囲で、頑張るのが大切です♪
メンタルが安定しない場合には、日常的に限界を超えているのかもしれません。
では、今回は以上です♪
ご視聴ありがとうございました(^^)/