ますたん
筋トレは三日坊主で終わってしまう場合も多いです♪
大変なことである 継続するのは難しいのが普通と言えます。
どのように対処すれば筋トレを継続できるのか考えていきましょう♪
ますたん
結論
好きになっていくです。
1.筋トレが三日坊主な時とは
筋トレをしてみたものの、三日程度で終わってしまうことは多いです。
ますたん
筋トレは、数日では効果が出てきません♪
少なくとも、数ヶ月継続的に行っていく必要があります。
すぐやめてしまう癖のある人は、対策を講じていくことです♪
ますたん
2.筋トレが三日坊主は普通
ますたん
筋トレが三日坊主なのは普通です♪
大変な思いをしながら筋トレが継続できるほうが、普通ではないと言えるでしょう。
一方で、その異常さを持ち合わせている人こそ筋トレに向いています。
精神の限界の先に筋肥大があるのです。
3.筋トレが三日坊主な時の対処法【3選】
筋トレが三日坊主な時の対処法【3選】は、以下の通りです。
3-1.お金をかける
先ずは、お金をかけるです
筋トレは無料でできるのが魅力でもあります♪
ますたん
ですが、気軽に行えるものは気軽にやめれるのが欠点です。
ますたん
お金をかけていくことで、やめづらい状況を作っていくのも大切と言えます♪
無駄にお金をかけるのではなく、パーソナルなどを受けると効率的に筋肉をつけていけるので有益です。
3-2.楽しむ
次に、楽しむです
筋トレは辛いですが、楽しい所もたくさんあります♪
ますたん
楽しみながら行っていくのが継続のコツです。
ますたん
様々なギアを購入したり、プロテイン、アパレルなども着目してみると楽しめます♪
筋トレのフォームを、動画などで学んでいくと効果的に筋肉をつけられて嬉しくなるでしょう。
3-3.ジムに行く
最後に、ジムに行くです
筋トレしやすい状況を作っていくというのは、とても重要な考え方といえます♪
ますたん
一方で、筋トレをする初動がなかなか動けなくてやめてしまいがちです。
ますたん
そこで、筋トレをするのではなくジムに行く方向に変えてみましょう♪
ジムについた頃には、筋トレをしたくなる可能性が高いです。
結論:好きになっていく
筋トレが三日坊主な時の対処法【3選】
・お金をかける
・楽しむ
・ジムに行く
筋トレが嫌いな状況はなかなか継続できません。
楽しめるように考えて好きになっていくのが賢明です♪
ますたん
好きになれれば自然と筋トレの方向に向いていけます。
では今回は以上です♪
ご視聴ありがとうございました(^^)/