筋トレは、筋肉を大きくするためやスポーツをするのに良いです。
そんな中、メンタルが安定すると言われる場合があります。
結論
総合的に良くなっていくことです。
1.筋トレでメンタルが安定すると言われる
筋トレでメンタルが安定するのであれば、始めたい人は沢山いるでしょう。
これは、筋トレによって直接的に良くなる訳ではないと思います。
2.メンタルが不安定な状況は辛い
メンタルが不安定だと何事もうまくいきません。
どれだけ頑張っているつもりでも、なかなか結果がでないので嫌気がさしてしまいます。
3.筋トレでメンタルが安定すると言われる理由【3選】
筋トレでメンタルが安定すると言われる理由【3選】は、以下の通りです。
3-1.健康意識
先ずは、健康意識です
筋肉をつけるためには、筋トレ以外にも食事・睡眠が重要と言われます。
確かにジャンクフードを食べながら筋肉をつける人もいますが、普通の人は健康的にしていくのが好ましいと言えます。
3-2.ルーティーン
次に、ルーティーンです
毎日ジムに行ったりしていると、ルーティーンが出来上がります。
ルーティーンが出来上がるまでは大変ですが、出来上がると理想の行動が取れます。
3-3.結果
最後に、結果です
しかも、これが筋肉として可視化されているので、わかりやすいです。
ですが、多少体を変える程度でも結果は結果であり、自信に繋がります。
結論:総合的に良くなっていく
筋トレでメンタルが安定すると言われる理由【3選】
・健康意識
・ルーティーン
・結果
筋トレをしているとメンタルが安定してくるのは事実です。
筋トレ以外にも目標をもって行動出来れば、相乗的に良くなっていきます。
では、今回は以上です♪
ご視聴ありがとうございました(^^)/