ますたん
筋トレをゲーム感覚で行うのは簡単です♪
感覚を身につければ直ぐにできるようになります。
ゲーム感覚で効率的に筋トレしていきましょう♪
ますたん
結論
ラスボスを倒しに行くことです。
1.筋トレとゲーム
筋トレとゲームは当然ながら全く違います。
ますたん
ただし、感覚は似ていると言えるでしょう♪
この感覚を利用して筋肉が付けられれば楽しく筋トレできるようになります。
筋トレ自体は頑張らなければなりませんが、楽しく継続できるのがポイントです。
2.ゲーム感覚はいけないことではない
ゲーム感覚でいると、楽しているのではないかと考えてしまいます。
一方で、ゲーム感覚は楽しているのではなく、楽しくしているのです♪
ますたん
逆を返せばゲーム感覚で筋トレを行っても、核心的な筋トレの辛い部分は変わりません。
ますたん
いかに辛さと向き合いながら継続できるのか、ここにゲーム感覚が効いてくるのです♪
3.筋トレをゲーム感覚で行う方法【3選】
筋トレをゲーム感覚で行う方法【3選】は、以下の通りです。
3-1.武器や防具の購入
先ずは、武器や防具の購入です
筋トレを行うために、ダンベルやバーベルなどの武器を購入しましょう♪
ますたん
武器と言っても当然自分の筋肉を刺激するものです。
ますたん
また、腰を守るベルト、関節を守るサポーターも重要になってきます♪
それぞれ必要なときに取り揃えていきましょう。
3-2.戦闘で経験値を獲得
次に、戦闘で経験値を獲得です
戦闘は筋トレを行うことに値しますが、筋トレでも様々な学びがあります。
種目や重量、フォーム、インターバルなど考えることが多いです。
重量と言う名の敵を倒しながら経験値を獲得していきましょう♪
ますたん
レベルが上がる音が自分の中で聞こえてくるかもしれません。
3-3.回復
最後に、回復です
回復しなければ筋肉は成長しないので、睡眠の質を上げていくことです。
ますたん
また、しっかり筋肉を回復させるためには、栄養を補給していく必要もあります♪
栄養バランスを考えながら、中でもプロテインの摂取を忘れてはいけません。
食事で取れない時には、プロテインパウダーも購入しておきましょう♪
ますたん
手軽に摂取できるので、筋トレをしている人にはおすすめです。
結論:ラスボスを倒しに行く
筋トレをゲーム感覚で行う方法【3選】
・武器や防具の購入
・戦闘で経験値を獲得
・回復
ラスボスを例えばベンチプレス100キログラムだとしたら、倒すために日々努力しなければなりません。
ますたん
日々目の前の中ボスを倒して戦い方をマスターしていきましょう♪
ラスボス前にはセーブを忘れないようにしてくださいね。
では、今回は以上です♪
ご視聴ありがとうございました(^^)/