自分にとって良いと思うことは継続して行うことが大切です。
ますたん
そんな時に習慣化することができれば、そこまで深く考えることなくポジティブな方向に向かっていけるでしょう♪
一方で習慣化することはそんなに簡単なことでもありません。
結論
結論から言えば、目標を明確に簡単に行動することです。
1.良いことを習慣化する
勉強や仕事家事などを自分にとって良い事としていることがいくつかあるでしょう♪
ますたん
習慣化することができれば、少しずつできるようになることは想像できます。
相反して習慣化するのは容易ではありません。
自分が普段行なっていないことは、実行するのが大変です。
2.習慣化することの重要性
ますたん
自分がやったほうがいいと思っていることは、数回でもチャレンジすることが大切です♪
何度も繰り返すことで、ノウハウが身についてきます。
初めは難しく感じていることでも、大切なところだけを捉えられれば簡単に出来るようになってくるでしょう♪
ますたん
ノウハウを身につけるまでのハードルが一気に下がることになるのです。
3.良いことを習慣化するためのコツ【3選】
良い事を習慣化するためのコツ【3選】は、以下の通りです。
3-1.適度な行動
先ずは、適度な行動です
考えることは大切ですが考えを行動に起こさなければなりません。
ますたん
完璧主義になりすぎず適度に行動していく必要があるでしょう♪
あまり考えを練りすぎると行動するのが大変になることもあります。
考えるのであれば実行可能な範囲にとどめましょう♪
ますたん
3-2.目標
次に、目標です
なんとなく良いから、継続したいというざっくりした目標ではやはり続かないことも多いと思います。
ますたん
出来る限り具体的に目標を立てましょう♪
そうすることで徐々に目標に近づいている感覚が楽しくなります。
目標に向かって楽しく行動することで、習慣化に近づくでしょう♪
ますたん
3-3.分解
最後に、分解です
習慣化していくにあたり、やることが多いとモチベーションが下がります。
やらなければいけないことを分解してみることが大切です。
簡単にすれば日々行動することができるかもしれません。
ますたん
全てを一気に行おうと考えると大変なのです♪
結論:目標を明確に簡単に行動
良いことを習慣化するためのコツ【3選】
・適度な行動
・目標
・分解
習慣にするにあたり、考えていると徐々に行うことが増えてくるかもしれません。
目標を明確にできるだけ簡単な方法を取らなければ続かないでしょう♪
ますたん
分解して簡単にした行動であれば、習慣にしていける可能性が高まります。
では今回は以上です♪
ご視聴ありがとうございました(^^)/