健康のために散歩を始めてみようと思う人は少なくありません。
ますたん
人間ドックの前に、少しでも体を正常に戻そうと頑張る人も多いでしょう♪
一方で、散歩は思っているよりも続かないのが特徴です。
結論
楽しみを見出すです。
1.散歩が続かない時とは
散歩を始めてみたものの、楽しさがわからずすぐやめてしまうことがあります。
散歩は、継続的に行っていかなくては意味がありません♪
ますたん
一方で、身近な楽しさに気づけないとなかなか継続するのは難しいです。
ますたん
どうしたら継続できるのか考えていく必要があります♪
2.散歩は続かない
散歩を日課にしている人は、多くないでしょう♪
ますたん
仕事を定年退職して、健康のために歩き始める人でも難しいかもしれません。
ますたん
仕事をしている状況で散歩を日課にするのはなお大変です♪
思っているよりも、考えていかなくてはいけないのです。
3.散歩が続かない時の対処法【3選】
散歩が続かない時の対処法【3選】は、以下の通りです。
3-1.楽しむ
先ずは、楽しむです
散歩は継続していると大変に感じてきます。
一方で、そもそも大変なことは続きません♪
ますたん
散歩の楽しさを見出していく必要があります。
近所であまり通らない新しい道やお店を見つけるのも楽しみです。
3-2.形から入る
次に、形から入るです
ますたん
継続できない人は、形から入ってみましょう♪
ちょっと良い靴を購入してみたり、歩くのに必要なものを取り揃えてみることです。
すると、少なからず歩きやすくなり、散歩に行きたくなるかもしれません♪
ますたん
モチベーションをキープできるように、コントロールしていくのも大切です。
3-3.とりあえず行動
最後に、とりあえず行動です
ますたん
どうしても動けないという人は、頑張って着替えから始めましょう♪
プロセスを分割すると、気づいた時には散歩が始まっています。
家を出れれば、既に勝ちです♪
ますたん
行動する局面においてはあまり深く考えず、とりあえず動きましょう。
結論:楽しみを見出す
散歩が続かない時の対処法【3選】
・楽しむ
・形から入る
・とりあえず行動
散歩をして行くにあたり、自分の心をくすぐるような楽しみを見出しましょう。
ますたん
散歩グッズ、健康的な知識、新しいお店要素は何でも構いません♪
楽しくなってくれば、続くか否かの問題ではなくなっているはずです。
では今回は以上です♪
ご視聴ありがとうございました(^^)/