筆者は、小さいころから虫歯が絶えませんでした。
ますたん
どうしても、新たな虫歯がなくなり困っていたのが実情です♪
そこからどうしたら虫歯ができなくなったのか解説していきます。
結論
習慣を変えるです。
1.虫歯ができなくなった
歯医者に通っていきながら虫歯治療を行い、そこから虫歯ができなくなっています。
恐らく今後虫歯が出来てしまう時はあるでしょう♪
ますたん
ですが、歯医者に行く度に虫歯ができてしまうような筆者にとっては進歩です。
ますたん
なぜ虫歯が出来ていたのか、考えていくのが大切と言えます♪
2.虫歯ができやすい人
筆者も歯医者ではないので、詳細はわかりません。
一方で、虫歯ができやすい人や歯周病ができやすい人はいます♪
ますたん
その中でも、どうしたら自分の歯を大切にしていけるのか考えていかなければなりません。
ますたん
考えたことを、実際行動に移していくのが大切です♪
3.虫歯ができなくなった方法【3選】
虫歯ができなくなった方法【3選】は、以下の通りです。
3-1.歯磨きの見直し
先ずは、歯磨きの見直しです
歯磨きを一生懸命やっているのに、どうして磨けていないのかが悩みでした♪
ますたん
ですが、そもそも歯自体を磨いていましたが、歯茎を優しく磨くように変えました。
ますたん
歯の根元を磨くイメージで歯磨きをやるのが恐らく大切です♪
思っているよりも正確に磨けていないのが、原因としてあるかもしれません。
3-2.フロス
次に、フロスです
フロスは、家の状況によって小さいころから行っている人もいるでしょう。
一方で、全然フロスをやらない家もあります♪
ますたん
気にはなってもやるに至らず、やってみても難しく定着しない人が多いです。
ますたん
実際に少しづつ練習していけば、慣れてしまうので頑張りましょう♪
3-3.ガム
最後に、ガムです
キシリトール入りのガムを、歯磨き後に噛むようにしました♪
ますたん
なんとなく、歯磨き後に食べたカスが取れるイメージで噛み始めたのが始めです。
ますたん
これが、唾液の分泌を促進したり、再石灰化に繋がります♪
日頃から自分の好きな味などを探して神始めてみると良いかもしれません。
結論：習慣を変える
虫歯ができなくなった方法【3選】
・歯磨きの見直し
・フロス
・ガム
甘いものを食べないとか、長時間歯磨きをする等は、効果的ではありません♪
ますたん
自分が継続して行えること、また効率的に行えて効果を発揮できるものを試しましょう。
ますたん
完全にできなくならなくても、徐々にできなくなれば十分です♪
歯医者定期的に通って相談していくのが賢明と言えます。
では、今回は以上です♪
ご視聴ありがとうございました(^^)/