ますたん
一人暮らしで自炊をするのはなかなか大変です♪
自炊をするポイントについて考えていかなければなりません。
有益なことが多いので、積極的に行っていきましょう♪
ますたん
結論
難しく考えないです。
1.一人暮らしで自炊をするポイントとは
一人暮らしは自分で全て行わなければなりません。
ますたん
慣れていない人にとって家事をするのは大変なことです♪
時間がないので自炊はなかなかする機会がない人も多いです。
一方で、自炊をするメリットはたくさんあります♪
ますたん
2.一人暮らしで自炊をするのは有益
ますたん
外食で済ませてしまえば何かと楽です♪
ですが、過剰に栄養を取ってしまったり、必要の栄養が取れなかったりします。
外食はやたらと食費がかさみがちです♪
ますたん
バランスの良い食事を取りながら、節約できるので一人暮らしにとって自炊は有益と言えます。
3.一人暮らしで自炊をするポイント【3選】
一人暮らしで自炊をするポイント【3選】は、以下の通りです。
3-1.冷凍を駆使
先ずは、冷凍を駆使です
ますたん
一人暮らしは、買ってきたは良いもののなかなか使わない食材も多くなります♪
肉や米など冷凍しておけば、電子レンジでチンできるので楽です。
フリーザーバッグなどを利用して、効率的に自炊をしていきましょう♪
ますたん
うまく活用すれば可能性は無限大です。
3-2.簡単に作れるもの
次に、簡単に作れるものです
自炊といえば、ついついしっかりしたものを作ろうと思いがちと言えます。
ますたん
ですが、それ以上に大切なのが副菜です♪
栄養を取るためには品数を増やす必要があり、料理よりも調理が重要になってきます。
簡単に作れる料理をたくさん覚えていきましょう♪
ますたん
3-3.小分けにする
最後に、小分けにするです
毎回作るのは一人暮らしにとって一番大変なことと言えます。
ますたん
ある程度の量を作ってしまい、小分けにしておきましょう♪
しっかり保存していれば、何回かに分けて食べられます。
小分けにできれば、沢山栄養を取る機会が得られるので 大切です♪
ますたん
結論:難しく考えない
一人暮らしで自炊をするポイント【3選】
・冷凍を駆使
・簡単に作れるもの
・小分けにする
しっかりした料理を毎回作らなければならないと思えば、一人暮らしにとって苦痛に感じてしまいます。
ますたん
無理のない範囲で始めていき、少しずつ自炊に移行していきましょう♪
疲れている時には外食をするなど、バランスが重要です。
では、今回は以上です♪
ご視聴ありがとうございました(^^)/