痩せたいと思っているのに、なかなか痩せられない方が多いです。
なぜ失敗してしまうのかについて考えていく必要があるでしょう。
結論
一生続けられることをする
1.ダイエットで失敗
ダイエットにも様々な方法があります。
どの方法を行ったとしても、なかなか痩せられない人もいます。
2.ダイエットは難しいのか
一方で、自分に合った方法を見つけたりすれば難しいことでもないでしょう。
また、既に体脂肪率が高くないのにも関わらず、さらに痩せなければならないと考えている場合は難しいです。
体脂肪率が下がるにつれて、必要な脂肪まで落としていくことになるので、なかなか落ちません。
3.ダイエットで失敗する理由【3選】
ダイエットで失敗する理由【3選】は、以下の通りです。
3-1.我慢できない
先ずは、我慢できないです
我慢のしすぎはよくありませんがダイエットの場合には多少なりとも我慢する必要があります。
無理に我慢するのではなく、ほどほどに我慢できるようにしていかなければなりません。
3-2.継続できない
次に、継続できないです
少しずつ痩せているのであれば継続さえできれば、一定のところまではずっと痩せていきます。
人には限界があるので限界を越えて無理していると爆発してしまいます。
限界が来ない程度の努力が必要になってくるのです。
3-3.合っていない
最後に、合っていないです
例えば運動が嫌いなのにも関わらず、無理に運動を続ければ嫌気がさしてしまいます。
食事を制限する場合も、極端に減らすのではなく少しずつ減らしていけば良いです。
ちょっとずつ減っている状況をキープしていくのが大切になります。
結論:一生続けられることをする
ダイエットで失敗する理由【3選】
・我慢できない
・継続できない
・合っていない
一生続けられる程度のことでなければ、なかなか痩せることはできません。
なぜなら、おそらく一時痩せていれば良いのではなく、ずっと痩せていたいからです。
では今回は以上です♪
ご視聴ありがとうございました(^^)/