ますたん
何事も心が折れてしまえば、メンタルは悪循環に陥ります♪
好転していけば良いですが、なかなかそうも行きません。
どのように対処すれば良いのか考えていきましょう♪
ますたん
結論
とりあえず休むです。
1.心が折れるメンタルの状態になっている時とは
仕事や勉強など努力をしていると、心が折れそうになる場面がいくつか出てきます。
ますたん
そんな時に、完全に折れてしまえば、今までの継続が無駄に感じていくでしょう♪
基本的に、なんで今まで努力をしてきたのかとネガティブに考えてしまうかもしれません。
折れない心を作っていくことが重要です♪
ますたん
2.心が折れると継続が断たれる
努力をしている心が折れると、継続が断たれてしまいます。
何事も継続していると、少しずつできるようになっていくのがポイントです。
継続できないと、どうしても結果が出ていけません。
ますたん
できる限り折れずに、やるべきことを継続できるメンタルを作り上げていくことです♪
3.心が折れるメンタルの状態になっている時の対処法【3選】
心が折れるメンタルの状態になっている時の対処法【3選】は、以下の通りです。
3-1.休む
先ずは、休むです
休むとそれだけでメンタルが回復する可能性があります。
何より自分の限界を知っていることが大切です♪
ますたん
自分の限界がわかれば適切な休みが見えてきます。
ますたん
スケジュールの中に休みを組み込むと、効率的に結果を出して行けるようになるでしょう♪
3-2.視野を広げる
次に、視野を広げるです
切羽詰まっている時はどうしても視野が狭くなっています。
視野を拾えられるように意識していきましょう♪
ますたん
人とお話しをしたり、本を読んだりすると自分にはない考えが入ってきます。
ますたん
視野を広げやすい状況を作っていくことができます♪
3-3.焦らない
最後に、焦らないです
焦るとどうしても心が折れやすくなります♪
ますたん
焦るのは、周りとの比較の中で生じる場合が多いです。
ますたん
同じ環境の人はいないので、自分の中で導き出していきましょう♪
あくまでも比較するのは過去の自分です。
結論:とりあえず休む
心が折れるメンタルの状態になっている時の対処法【3選】
・休む
・視野を広げる
・焦らない
休むのにもいくつか、パターンがあります。
体が疲れていない場合には、メンタルを優先した休み方が大切です♪
ますたん
友人や家族といる方が良い人、一人でいる方が落ち着く人様々です。
ますたん
自分に最適の休み方も探していけると良いでしょう♪
では今回は以上です♪
ご視聴ありがとうございました(^^)/