中学生でもうつ病になります。
ますたん
なんだか最近やる気が出ないなと感じることもあるでしょう♪
親に相談したいけどなかなか言い出せないものです。
結論
無理せず大人を頼ることです。
1.中学生でうつ病かも
学校には行けていたけど、最近何となく元気が出ないということがあるでしょう♪
ますたん
いじめられたり、勉強についていけなかったり理由は人それぞれです。
どんな状況においても、心が疲れていることを見過ごしてはいけません。
完全にいじめられていなかったとしても、自分がそう思った時点で何か対処していきましょう。
2.無理をしすぎてはいけない
うつ病かもしれないと感じたら何より無理をしないことです。
ますたん
無理をし過ぎてしまうと心が崩壊してしまいます♪
ただし、元気なときには治す努力は必要です。
前向きに考えられる時には、治し方について考えていきましょう♪
ますたん
3.うつ病を親に言えない時の対処法【3選】
親に言えない時の対処法【3選】は、以下の通りです。
3-1.相談室や先生
先ずは、相談室や先生です
ますたん
信頼のできる先生がいれば思い切って打ち明けてみると良いでしょう♪
親身になって相談に乗ってもらえるかもしれません。
信頼のできる先生がいない場合には、相談室のような場所を頼ってみましょう♪
ますたん
相談して話を聞いてもらうだけでも気持ちが晴れる場合があります。
3-2.こころの相談窓口
次に、こころの相談窓口です
検索してみると電話で話を聞いてもらえるところが沢山あります。
ますたん
身近な人に相談しづらい場合は、電話を利用するとよいでしょう♪
どんな相談であったとしても真剣に聞いてくれるはずです。
何か解決の糸口を見付けられる可能性もあります♪
ますたん
3-3.自分を責めない
最後に、自分を責めないです
なんで自分はこんなになってしまうのだろうと、自分を責めてはいけません。
ますたん
誰しもあり得ることであり、自分だけではないことを把握しましょう♪
いじめを受けている場合にも同様です。
いじめはほとんどの場合で、いじめている側が100%悪いでしょう♪
ますたん
あなたは悪くないのです。
結論:無理せず大人を頼る
うつ病を親に言えない時の対処法【3選】
・相談室や先生
・こころの相談窓口
・自分を責めない
ますたん
大人でも状況によってはうつ病になります♪
大人でも解決できない問題を中学生が1人で解決できるわけがありません。
無理をすることなく誰でも良いので信頼できる大人に相談しましょう♪
ますたん
絶対に無理をせず自分を大切にするべきです。
では今回は以上です♪
ご視聴ありがとうございました(^^)/