筋トレは、筋肉を徐々に続けて成長していくのが大切です。
ますたん
一方で、思っているよりも成長しなくてやる気がなくなってしまう人もいます♪
成長しない人にはどのような特徴があるのか把握していくと良いでしょう。
目的がない人です。
1.筋トレで成長しない人の特徴とは
中長期的に筋トレしていれば、筋肉が付く人が多いでしょう♪
ますたん
中には、筋トレしているのになかなか成長できない人もいます。
ますたん
筋トレは、成長していれば体形に可視化されていくのでわかりやすいです♪
見た目で全く変わっていないように見える人は意味がないように感じるでしょう。
2.筋トレは成長していくのが大切
筋トレは、少なからず成長していくのが大切です♪
ますたん
体形に表れていなくても、扱える重量や回数が増えていれば十分と言えます。
ますたん
前より成長していると言うのが、モチベーションになるでしょう♪
少しづつ成長していければ、結果として大きな成長へと繋がっていきます。
3.筋トレで成長しない人の特徴【3選】
筋トレで成長しない人の特徴【3選】は、以下の通りです。
3-1.継続していない
先ずは、継続していないです
なんとなく長年行っていても、継続していなければ意味がありません♪
ますたん
数日に1回ペースであればマシで、数週間に1回だと成長できない場合もあります。
ますたん
ジムに通っているというのは、ペースが大切です♪
ある程度のペースで、継続的な筋トレをしていく必要があります。
3-2.変化していない
次に、変化していないです
筋トレは、変化していかなければなりません。
同じ重量同じ回数でずっと行っていると、何も変わらないでしょう♪
ますたん
健康目的で継続している人は、それでも良いかもしれません。
ますたん
ですが、筋肉をつけていきたい人は、変化していく人が成長できます♪
3-3.諦める
最後に、諦めるです
諦めやすい人は、筋トレを継続するのが難しくなってきます♪
ますたん
ジムで言えば、一時フリーウェイとで行っていたのに、マシンに移動していく人です。
マシンに移動してスマホをいじり、飽きてくるとランニングマシンに言って歩き始めます。
当然ランニングマシンで頑張る人も多いですが、諦めやすい人は楽な方向に行きがちなのです。
結論：目的がない人
筋トレで成長しない人の特徴【3選】
・継続していない
・変化していない
・諦める
筋トレでは、成長しない人が一定数います。
ますたん
無理をせず継続的な成長を目指していくのが賢明です♪
いずれかの目的を持って筋トレをしていく必要があります。
では、今回は以上です♪
ご視聴ありがとうございました(^^)/