健康意識は、健康のためにとても大切です。
ますたん
実際に健康になっているかわからなくても、日頃から意識していく必要があります♪
なんとなくの積み重ねが、健康につながっていく場合も多いです。
結論
柔軟性を持つです。
1.健康意識を高めるのがストレスな時とは
いつまでも健康でいたいと思って、健康に良いことを調べることは誰しもあるでしょう。
一方で、健康に良いとされている行動を実行できる人は少ないです♪
ますたん
その中でも日頃から意識して行動できる自立した人がいます。
ますたん
無理に無理を重ねていくと、ストレスを感じてしまうことがあるでしょう♪
2.健康意識を高めるのがストレスかも
健康意識を高めるのは、基本的に健康な行動に繋がっている筈です。
ですが、無理を重ねるとなんかイライラするなと感じる人もいるでしょう♪
ますたん
科学的に考える以前に自分が生きづらくなってしまいます。
ますたん
どうしたらストレスを感じずに実行できるのか考えていきましょう♪
3.健康意識を高めるのがストレスな時の対処法【3選】
健康意識を高めるのがストレスな時の対処法【3選】は、以下の通りです。
3-1.日常に組み込む
先ずは、日常に組み込むです
特別に行うと、はじめ難しいのでストレスを感じやすいと言えます。
継続的に日常に組み込めば、徐々に慣れていくのでストレスを感じづらいでしょう♪
ますたん
ストレスを感じない範囲で、何気なく行動していくのが理想です。
ますたん
その為には、断続的に行うのではなく継続的に行いましょう♪
3-2.ストレスを感じない程度
次に、ストレスを感じない程度です
健康意識が高い人は、そもそもどんなことにも意識が高い人でしょう♪
ますたん
やり始めると完璧主義で、ストレスを感じやすくなってしまいます。
ますたん
継続は大切ですが、継続できる程度に留めるのも大切です♪
ストレスを感じると辞めてしまうかもしれないので、それよりもある程度を継続していくのが賢明と言えます。
3-3.プラス面を知る
最後に、プラス面を知るです
何事にもプラス面があり、それを無視してマイナス面ばかり考えてしまうのがストレスになります。
しっかり、プラス面を知っていくと余裕ができるでしょう♪
ますたん
マイナス面を考えていると、ただ体に悪いことをしているように感じてしまいます。
ますたん
日頃は、良いと思う行動をして、悪いと思う行動をしなくてはいけない場合はプラス面も考慮しましょう♪
結論：柔軟性を持つ
健康意識を高めるのがストレスな時の対処法【3選】
・日常に組み込む
・ストレスを感じない程度
・プラス面を知る
主観的考えで固執してしまうと、ストレスを感じる場面が増えてきます。
ますたん
しっかり、学んでいくと一つの行動のみではダメだと気付きます。
ますたん
ある程度を意識して行動して、楽しく生活していきましょう♪
では、今回は以上です♪
ご視聴ありがとうございました(^^)/