自己肯定感が低いとは何事も自信を持って行動することができません。
結論
日々少しずつ上げていく意識を持つことです。
1.自己肯定感が低くなる
自己肯定感は高いことで様々なことに自信を持って チャレンジしていくことができます。
何で自己肯定感が低くなっているのかわからないと、同じことを繰り返してしまうかもしれません。
2.自己肯定感が低くなる理由
自己肯定感は、精神が安定していなかったり、他人との関わりの中で低くなります。
この場合には、体調を整えるための行動は必要です。
一方で体調は悪くないのに自己肯定感が低くなるのは、周りとの関わりや、成長が見込めない時などになりやすいと言えます。
3.自己肯定感が低くなるのを防ぐ対策【3選】
自己肯定感が低くなるのを防ぐ対策【3選】は、以下の通りです。
3-1.他人は他人
先ずは、他人は他人です
自己肯定感を保つために大切なのは自分を認知することと言えます。
競争社会において何らかの形で比較されてしまうと劣等感を感じてしまいます。
上には上がいることを把握して謙虚に行動することは良いですが、自己肯定感を低くすることは良くありません。
3-2.長期的視点を持つ
次に、長期的視点を持つです
何か チャレンジしているとして、少し休憩を入れたことによりできなくなってしまうこともあります。
長期的視点で物事を考えた場合に、多少落ち込むことは考えられます。
3-3.小さな目標達成
最後に、小さな目標達成です
長期的視点で物事を見ているだけでは、あまりに遠い目標に自己肯定感が下がってしまうこともあるのです。
その小さな目標を達成した自分を日々褒めていくことです。
結論:日々少しずつ上げていく意識を持つ
自己肯定感が低くなるのを防ぐ対策【3選】
・他人は他人
・長期的視点を持つ
・小さな目標達成
一方で、下がってしまうのを防ぐために、日々少し上げていく意識が鍵を握ります。
では今回は以上です♪
ご視聴ありがとうございました(^^)/