強迫性障害には様々な症状があります。
ますたん
その中に物の傷が気になる人がいるでしょう♪
どうしたら症状を緩和していけるのか、筆者の実体験をご紹介します。
結論
気にしない工夫は必要です。
1.強迫性障害で物の傷が気になる時とは
誰しも物が傷ついてしまえば気になるかもしれません♪
ますたん
ですが、これが気になって日常生活が送れないレベルになれば異常かもしれないです。
普通の人なら気にならないのに自分だけ気になっている状況は辛いと言えます。
ましてや自分でも気にしているのはおかしいと分かっているはずです。
2.強迫性障害で物の傷が気になると辛い
病的なレベルで物の傷が気になると、徐々に辛くなっていきます。
初めは、親身になって聞いてくれていた人でも、忙しい生活の中ではなかなか難しいです。
周りを巻き込んでしまうのも嫌な気持ちになりますが、何より自分が一番辛いと言えます。
ますたん
どうしたら改善していくのか、少し 模索していきましょう♪
3.強迫性障害で物の傷が気になる時の対処法【3選】
強迫性障害で物の傷が気になる時の対処法【3選】は、以下の通りです。
3-1.忘れる
先ずは、忘れるです
忘れられればそんな楽なことはないと思うかもしれません。
一方で、筆者は年齢を重ねるごとに楽になってきました♪
ますたん
これは年齢によって、少なからず記憶力が低下しているのではないかと感じているのが現状です。
ますたん
忘れられなくても考えないようにする努力は必要かもしれません♪
3-2.買う
次に、買うです
物であれば買うことができます。
逆を返せば、買えないレベルの高いものは買わない方が良いでしょう♪
ますたん
また、高いものであったとしても、部品の交換であれば安いこともあります。
ますたん
自分の中で「また買えばいいや」と思えれば気が楽です♪
3-3.隠す
最後に、隠すです
目に見えるところにあると、何度も気になってしまいます。
確認しなければいけないという衝動にかられるでしょう♪
ますたん
目に見えないように無理やり隠してしまうのもありです。
傷が消えていないから意味がないと思いますが、少なからず忘れやすくはなります。
結論:気にしない工夫は必要
強迫性障害で物の傷が気になる時の対処法【3選】
・忘れる
・買う
・隠す
ますたん
今すぐ気にならなくすることができるのであれば、元から気になっていません♪
だからと言って、諦めてしまうと辛い状況が続いてしまいます。
どうしたら気にしないで済むのか工夫していかなければならないでしょう♪
ますたん
では、今回は以上です♪
ご視聴ありがとうございました(^^)/