ますたん
会社で仕事をしているとストレスがたまってしまう方も多いでしょう♪
好きな仕事ではなくやむを得ず勤務している場合もあると思います。
あまりストレスをためないように注意していく必要があるでしょう♪
ますたん
結論
溜めないで発散を意識です。
1.会社でストレスが溜まってしまう
会社に入ると自分の思い通りにならないことがたくさんあります。
ますたん
これは、新入社員だけではなく、年数を重ねて上司になっても同じです♪
どのような立場にいても、気を使わなければいけない人は必ずいるでしょう。
仕事は矛盾との戦いもあるので、ストレスが溜まってしまうことも多いです。
2.なぜ溜まってしまうのか
対処していくためには、なぜストレスが溜まっているのかを考えなければなりません。
ストレスと言っても抽象的なので、明確にはわからないでしょう♪
ますたん
なんとなく心当たりがある場合には一つずつ対処していくことが大切です。
ますたん
総合的にストレスが溜まっていない方向性に進んでいくより他ありません♪
3.会社でストレスが溜まってしまう時の対処法【3選】
会社でストレスが溜まってしまう時の対処法【3選】は、以下の通りです。
3-1.溜めない努力
先ずは、溜めない努力です
ストレスは溜めてしまうと発散するのが難しいと思います。
溜めないように努力する必要があるでしょう♪
ますたん
それができたら苦労はしませんが、意識はしていく必要があります。
ますたん
また、今日溜まったストレスは今日発散するように考えていくと良いでしょう♪
3-2.コミュニケーション
次に、コミュニケーションです
矛盾は1人で考えていると、余計にストレスが溜まります。
共感してくれる仲間がいるとかなり和らぐはずです♪
ますたん
また、日頃から周りの人とコミュニケーションをとっていくことで、仕事が効率的になります。
非効率的な仕事は残業などを生み出し、ストレスが溜まりやすい環境を作りがちです。
3-3.意見を述べる
最後に、意見を述べるです
自分の意見をあまり言わないようにしているとストレスが溜まります。
ますたん
なぜなら全面的に相手の言う通りに動くことになるからです♪
自分の仕事は自分が一番よく分かっていると思います。
言うべきところはしっかり意見を述べることで、効率的な仕事にしていくことができるかもしれません。
結論:溜めないで発散を意識
会社でストレスが溜まってしまう時の対処法【3選】
・溜めない
・コミュニケーション
・意見を述べる
周りとのコミュニケーションを大切にしながら、仕事を効率的にしていきましょう♪
ますたん
時には自分の仕事に対して、相手に意見を述べることも大切です。
ますたん
我慢すれば良いというわけでもないので、溜めないことを意識して小まめに発散していきましょう♪
今回は以上です♪
ご視聴ありがとうございました(^^)/