ますたん
荷揚げは、筋肉があると有利に仕事ができます♪
筋肉がないと、重いものを運ぶのが大変に感じるからです。
どこの筋肉があると良いのか考えていきましょう♪
ますたん
結論
働けば付くです。
1.荷揚げで必要な筋肉とは
ますたん
荷揚げとは、荷物を高いところに運ぶのが主な仕事です♪
業者に依頼されていく場合が多く、業者が運ぶのが大変と感じる現場が殆どと言えます。
階段作業や量が多い時もあるので、筋肉がないととても辛い仕事です♪
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一方で、筋肉があるとモノは軽く感じて、階段もある程度上りやすくなります。
2.荷揚げは筋肉がついていると便利
ますたん
基本的に荷揚げでは、さまざまな筋肉を使います♪
場所や運ぶものの形状によって、いつもと違う場所が筋肉痛になる場合も少なくありません。
全体を鍛える意識を持ちながらも、必要な筋肉を意識的に鍛えましょう♪
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一方で、筋肉だけではなく運ぶためのコツも重要なので掴んでいくのが賢明です。
3.荷揚げで必要な筋肉【3選】
荷揚げで必要な筋肉【3選】は、以下の通りです。
3-1.脚
先ずは、脚です
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荷揚げを行なう上で大変なのが階段作業と言えます♪
階段では、脚の筋肉をとても使うので大切です。
脚の筋肉をつけておくと、楽に登れるようになります♪
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それでも酷使すれば辛いですが、筋肉がついていないと仕事にならない可能性も少なからずあるでしょう。
3-2.腕
次に、腕です
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腕の筋肉は、物を持って運ぶ荷揚げには必須と言えます♪
特に前腕は、ボードなどを持つときに握力が必要です。
握力がなくなると物を運べなくなるので注意しましょう♪
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合わせて肩の筋肉も階段作業では重要な役割を果たします。
3-3.腰
最後に、腰です
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腰を壊すと、どうしても動けなくなってしまいます♪
腰の筋肉がないと、骨などに力がいってしまいがちになるでしょう。
出来る限り筋肉で支えられると良いです♪
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不安な人はサポーターなどを持っていると良いかもしれません。
結論：働けば付く
荷揚げで必要な筋肉【3選】
・脚
・腕
・腰
基本的には、仕事をしながら徐々に必要な筋肉はついていきます。
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ですが、仕事にならないことを不安に思う場合にはご紹介した筋肉をつけていきましょう♪
筋肉だけではなく、コツも教えてもらい覚えていけば、徐々に筋肉がなくても運べるようになります。
では、今回は以上です♪
ご視聴ありがとうございました(^^)/