ますたん
勉強していると眠くなる時があります♪
眠くならないようにしなければ、なかなか勉強できません。
無理に起きても勉強は頭に入ってこないこともあるので注意が必要です♪
ますたん
結論
動くことです。
1.勉強をすると眠くなる時とは
勉強すると眠くなる時があります。
ますたん
人によっては眠くなるので勉強が苦手という人もいるでしょう♪
眠い状況で勉強をしても非効率です。
効率的に勉強するためには眠くない時に勉強するのが良いのは言うまでもありません。
2.原則眠い時は寝る
当たり前ですが、眠い時は寝るようにしましょう♪
ますたん
眠い時に勉強してもとして結果として何も残っていない可能性があります。
ますたん
大事なのは内容を理解して覚えていくことです♪
勉強時間を費やせば良いわけではありません。
3.勉強をすると眠くなる時の対処法【3選】
勉強をすると眠くなる時の対処法【3選】は、以下の通りです。
3-1.立つ
先ずは、立つです
座って勉強していると眠くなる人は立って勉強するようにしましょう♪
ますたん
これだけでも眠気をごまかせる可能性があります。
ますたん
また、スタンディングデスクを導入するのも良いでしょう♪
座りすも防げるので 一石二鳥です。
3-2.手を動かす
次に、手を動かすです
ただテキストを読んでいるだけだと眠くなることも多いです。
手を動かして問題を解いたり、ノートを作成しましょう♪
ますたん
自分がやらなくても問題のない状況では特に眠くなるかもしれません。
ますたん
眠くなる時間に作業を取り入れていきましょう♪
3-3.場所を変える
最後に、場所を変えるです
いつもと同じ環境下だと眠くなることがあります♪
ますたん
環境を変えて勉強をするのも1つの手です。
ますたん
図書館やカフェなど一定程度人の目があると良いでしょう♪
場所を変えるだけで状況は変わります。
結論:動く
勉強をすると眠くなる時の対処法【3選】
・立つ
・手を動かす
・場所を変える
立ちながら寝る人はいても、動きながら寝る人は少ないでしょう♪
ますたん
自分が眠くなる時間を把握して、その時間は作業することです。
ますたん
時間管理が自由にできるのであれば、その時間は勉強以外の作業を済ませるのも良いと言えます♪
では、今回は以上です♪
ご視聴ありがとうございました(^^)/